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Corpo de 21 funciona? Saiba tudo sobre o programa de emagrecimento

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Se você é sedentária e não tem tempo e nem paciência para ir à uma academia regularmente, mas está procurando uma saída para ter o corpo dos sonhos, aqui vai uma boa dica para você. O programa de emagrecimento Corpo de 21 está dando o que falar entre as brasileiras e promete um corpo sarado de um ano de academia em apenas seis semanas. Como assim? Será que isso é verdade mesmo?

Para saber como funciona o programa e como participar, leia o artigo até o final e saiba tudo sobre o programa. Vamos lá?!

O que é o Programa Corpo de 21?

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O programa de emagrecimento Corpo de 21 foi criado pela fisioterapeuta Olívia Andriolo, com o intuito de ajudar mulheres sedentárias e que não têm tempo livre para ir à uma academia a praticarem exercícios físicos sem sair de casa.

Ao contrário do que a gente pensa, o programa tem esse nome por causa do tempo de duração dos exercícios, de 21 minutos, e não por causa de um possível objetivo de ter o corpinho de uma garota de 21 anos.

Os exercícios são baseados no treino de intervalo de alta intensidade (HIIT), intercalados à sessões de pilates, que prometem aumentar em até 80% a eficiência dos exercícios. O programa foi feito especialmente para mulheres e, portanto, os exercícios são focados na busca do corpo ideal feminino.

Como funciona o Corpo de 21?

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O programa tem a duração de seis semanas e cada exercício tem a duração de 21 minutos, que deve ser feito uma vez por dia, três vezes na semana. Ao aderir ao curso, você recebe o calendário completo com os exercícios e frequência que deve realizá-los até conseguir o objetivo.

O curso é dividido em módulos, sendo o primeiro criado para adaptar o corpo sedentário às rotinas de exercícios físicos. Isso porque o programa, como falamos acima, foi idealizado para mulheres que não têm tempo e nem disposição para malhar fora de casa.

Além disso, o programa conta com bônus exclusivos para complementar os exercícios. São eles:

E-book Dieta Corpo de 21: Neste e-book, a fisioterapeuta reuniu dicas que ajudam a ter o máximo de aproveitamento dos exercícios, já que a alimentação está sempre relacionada ao sucesso do treino. O e-book ensina como comer durante as 6 semanas do programa.

E-book Receitas Detox: O e-book vem com receitas super interessantes de sucos Detox, que têm a função de fazer uma limpeza no nosso organismo, eliminando todas as impurezas e toxinas que ficam guardadas.

Aula Exclusiva de Pilates para fazer em Casa: A fisioterapeuta disponibiliza uma aula de como praticar pilates em casa e, consequentemente, melhorar a sua força e o condicionamento físico.

Aplicativo Corpo de 21: as participantes podem tirar as suas dúvidas acessando o aplicativo do programa, disponível para os smartphones com sistemas iOS e Android.

Vantagens

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O Programa Corpo de 21 possui uma série de benefícios, que vão desde a comodidade até a elevação da auto-estima da mulher que adere ao curso.

A participante não vai precisar sair de casa para malhar e, ainda, vai ganhar um corpo sarado de 1 ano de academia em apenas 6 semanas, praticando exercícios físicos com duração de 21 minutos durante três dias da semana.

Ele é ideal para:

  • Mulheres sem tempo para malhar (inclusive, mães com bebê em casa);
  • Mulheres que detestam exercícios longos;
  • Mulheres que abominam esteira e bicicleta;
  • Mulheres que gostariam de um programa passo a passo para emagrecer;
  • Mulheres que querem entrar em forma rápido;
  • Mulheres que desejam seguir um método de emagrecimento fácil;
  • Mulheres que querem recuperar a auto-estima.

Desvantagens

Apesar de maravilhoso, o programa pode apresentar alguns defeitos para algumas mulheres, tais como:

Perda do lado social das academias: o programa pode ser ruim para quem gosta do lado social das academias e não gosta de malhar sozinha;

Exige disciplina: para as desorganizadas de plantão, o programa pode ser um problema, pois exige a prática dos exercícios pelo menos 3 vezes por semana;

Exercícios mais pesados: por serem baseados em treinos HIIT, os exercícios são mais pesados, principalmente nas últimas semanas.

Preço e garantia

O Programa Corpo de 21 tem um preço bem acessível – que sai, inclusive, mais barato que uma academia – e ainda oferece uma garantia de satisfação.

O preço do curso completo, com todos os bônus inclusos, é de 12 X de R$ 28, no cartão de crédito ou Paypal. Caso você queira comprar no boleto, à vista, o preço sai por R$ 297.

A garantia funciona de forma bem simples: se em 30 dias você não ver resultados com o Corpo de 21, basta pedir o dinheiro de volta.

Inscrição

Para se inscrever, é só acessar o site oficial do programa. Antes de comprar o curso, assista ao vídeo no início da página e saiba mais informações.


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