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Dieta detox: desintoxique e enxugue

Bom, as vezes a pessoa se sente indisposta, inchada e, no caso das mulheres, o período menstrual contribui muito para isso. Se esse é o seu caso, experimente essa dieta detox, que vai limpar o seu organismo e te ajudar a perder aqueles 2kg que tanto te incomodam, em tempo recorde!
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Bom, as vezes a pessoa se sente indisposta, inchada e, no caso das mulheres, o período menstrual contribui muito para isso. Se esse é o seu caso, experimente essa dieta detox, que vai limpar o seu organismo e te ajudar a perder aqueles 2kg que tanto te incomodam, em tempo recorde!

dieta detox emagrece

Para mandar embora os quilos acumulados depois de abusar de doces e gordura, a dieta desintoxicante é a melhor opção. Além de reequilibrar o organismo, a dieta detox te ajuda a desinchar e ficar mais magrinha, o que acaba se tornando um grande incentivo para seguir em frente com uma dieta mais regrada e uma reeducação alimentar.

Sinais de que seu corpo precisa de uma dieta detox

Os sintomas do desequilíbrio interno do organismo são sentidos diretamente na pele e no organismo em geral. Oleosidade excessiva na pele, cabelo opaco, acne e unhas quebradiças são sinais claros de que a pessoa anda com uma alimentação muito desregrada.

Outros indícios que mostram que o corpo está intoxicado são: Gosto amargo na boca sem explicação, inchaço, tontura, dores de cabeça, gases, dificuldade para emagrecer, mesmo comendo pouco e falta de concentração.

Como essa dieta detox vai me ajudar a desintoxicar e a desinchar?

Simples. A dieta detox trabalha o organismo de dentro para fora. Para que isso ocorra, a pessoa precisa priorizar o consumo de legumes, verduras, frutas, chás e sucos, para que haja a purificação das células do organismo e a aceleração do metabolismo, que é o que de fato mais ajuda a pessoa a emagrecer e dar uma boa secada.

Um suco verde simples de ser feito, com limão, couve, gengibre e salsinha é um poderoso termogênico que ajuda a aumentar a temperatura basal do corpo, o que implica diretamente no gasto calórico, que se torna mais alto, acelerando o metabolismo. O ideal é consumir esse suco pela manhã, quando o organismo absorve mais rapidamente os nutrientes.

-43kg tomando sucos e sem passar fome
Você quer emagrecer? Quer mais energia para seu dia-a-dia? Quer melhorar sua autoestima? Bom, se você respondeu sim para uma dessas perguntas, então você precisa ver o que a Rosi fez. para conseguir perder peso sem sofrer. Foram 43kg eliminados apenas fazendo o plano detox.

 

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Cardápio detox para perder peso em tempo recorde – Para 5 dias

1º Dia

Ao acordar

  • 1 xícara (200 ml) de chá verde

Café da manhã

  • 1 fatia de pão sem glúten torrada com um fio de azeite
  • 1 fatia média de mamão
  • 1 copo (300 ml) de suco verde (receita abaixo)

Lanche da manhã

  • 2 castanhas-do-pará

Almoço

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
  • 1 concha pequena de feijão
  • 2 colheres de sopa de arroz integral
  • 1 filé (120 g) de frango grelhado
  • 1 colher de sopa de legumes cozidos
  • 1 fatia média de abacaxi

Lanche da tarde

  • 3 amêndoas
  • 1 mexerica

Jantar

  • 1 omelete: 2 claras e 1 gema
  • 2 fatias de mussarela de búfala e 1 colher de sopa de salsa
  • 1 maçã aquecida com 1 colher de sobremesa de óleo de coco

2º Dia

Ao acordar

  • 1 xícara (200 ml) de infusão de limão com gengibre

Café da manhã

  • 1 pote pequeno de iogurte natural desnatado com 1 colher de sopa de granola
  • 1 colher de sopa de pera picada

Lanche da manhã

  • 2 damascos

Almoço

  • 1 prato raso de macarrão integral com 2 almôndegas de soja ou peito de peru
  • 1 fatia (média) de melancia

Lanche da tarde

  • 1 pera polvilhada com 1 colher de sopa de farinha de linhaça

Jantar

  • 1 prato (fundo) de sopa fria de beterraba
  • 1 copo (300 ml) de suco natural de abacaxi

3º Dia

Ao acordar

  • 1 xícara (200 ml) de chá de dente-de-leão

Café da manhã

  • 1 taça de salada de frutas (maçã, banana e mamão) polvilhada com 1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • 1 copo (300 ml) de suco verde (receita abaixo)

Lanche da manhã

  • 1 cacho pequeno de uva

Almoço

  • 2 colheres de sopa de arroz integral
  • 1 filé (150 g) de peixe grelhado + 2 colheres de sopa de chuchu ou abobrinha refogados

Lanche da tarde

  • 1 taça de gelatina diet com pedaços de pera

Jantar

  • 1 prato (raso) de salada de grão-de-bico, com sardinha e salsão
  • 20 g de chocolate meio amargo

4º Dia

Ao acordar

  • 1 xícara (200 ml) de infusão de limão com gengibre

Café da manhã

  • 1 tapioca pequena ou 1 fatia de pão sem glúten com um pouco de azeite e orégano a gosto
  • 1 copo (300 ml) de suco verde

Lanche da manhã

  • 1 kiwi

Almoço

  • 1 prato raso de salada de lentilhas
  • 1 file (150 g) de peixe grelhado
  • 1 fatia média de abacaxi

Lanche da tarde

  • 3 cookies sem glúten
  • 1 copo (300 ml) de água de coco

Jantar

  • 1 massa de panqueca pronta, recheada com 2 fatias de mussarela de búfala
  • 2 tomate secos e rúcula
  • 1 copo (300 ml) de suco de melancia

5º Dia

Ao acordar

  • 1 xícara (200 ml) de chá verde

Café da manhã

  • 1 fatia de pão sem glúten com 1 fatia de peito de peru
  • 1 copo (300 ml) de suco verde

Lanche da manhã

  • 1 pera

Almoço

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes temperada com um pouco de azeite e limão, se preferir
  • 1 filé (150 g) de frango grelhado
  • 1 col. (sopa) de purê de mandioquinha
  • 1 fatia média de abacaxi

Lanche da tarde

  • 20 g de chocolate meio amargo
  • 1 copo (300 ml) de água de coco

Jantar

  • 1 prato fundo de sopa
  • 1/4 de abacate com 1 colher de farinha de linhaça

Dica de suco verde detox

  • 1 colher de sobremesa de psyllium
  • 1 folha de couve-manteiga
  • 1 pepino
  • 1 ramo de salsinha
  • 1/2 maçã
  • Gengibre ralado a gosto

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes acima com 200ml de água e beber logo em seguida.

Essa receita é para uma porção e tem apenas 52 calorias!

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