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Ervas para emagrecer: saiba quais são e como preparar chás poderosos

O poder dos ingredientes naturais na cura de doenças e no reequilíbrio do organismo é sentido por gente do mundo inteiro. E a ciência vai comprovando o que as pessoas experimentam na prática. Com as ervas para emagrecer não é diferente.
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O poder dos ingredientes naturais na cura de doenças e no reequilíbrio do organismo é sentido por gente do mundo inteiro. E a ciência vai comprovando o que as pessoas experimentam na prática. Com as ervas para emagrecer não é diferente.

Para começar o artigo de hoje, eu trago combinações de ervas que auxiliam na perda de peso. São plantas termogênicas, diuréticas e desintoxicantes em um só chá. Misturas poderosas que ajudam a eliminar até 6 kg em um mês. Veja como:

Termogênicas

Fazem o metabolismo acelerar, elevando a queima calórica e, por consequência, a redução da gordura. São elas:

  • Boldo
  • Carqueja
  • Casca de Laranja Amarga
  • Chás Verde, Branco e Vermelho
  • Fucus
  • Guaçatonga
  • Hibisco
  • Salsaparrilha

Algumas das ervas termogênicas têm também a capacidade de quebrar a molécula de gordura já acumulada no organismo e de reduzir os níveis de colesterol.

Desintoxicantes

Servem para capturar e eliminar, pela urina, o excesso de gordura e toxinas. São as sobras do nosso metabolismo, que prejudicam o bom funcionamento do corpo e travam o emagrecimento.

As ervas desintoxicantes ainda minimizam a produção de gases, combatendo a desagradável sensação de barriga inchada. Por isso, tenha sempre em casa:

  • Alecrim
  • Bardana
  • Camomila
  • Capim-cidreira
  • Cardo-santo ou Cardo-mariano
  • Centelha
  • Coentro
  • Dente-de-leão
  • Erva-doce
  • Espinheira-santa
  • Hortelã
  • Sálvia
  • Diuréticas – inibem a retenção hídrica, pois favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa, ou seja, o líquido que leva as toxinas para fora do organismo.

O que facilita bastante a saída das impurezas pela urina, combatendo o inchaço e, ainda, potencializando a dieta.

Aposte em:

  • Alfafa
  • Borragem
  • Cabelo de milho
  • Cavalinha
  • Quebra-pedra
  • Sete sangrias

Mantenha o mesmo mix de ervas por três dias. Mas se você tem dúvida sobre quais tipos de plantas misturar, aproveite as sugestões a seguir:

  • Chá branco, hibisco e carqueja – detox total! Elimina gordura e toxinas, melhora o trânsito intestinal. Resultado de tudo isso: perda de peso.
  • Dente-de-leão, centelha e alfafa – possui grande poder diurético, auxiliando na drenagem do excesso de líquido e na expulsão das impurezas que, em excesso, fazem a gente ganhar uns quilinhos.
  • Chá-verde, boldo e cavalinha – poderoso termogênico, aliado da queima de gordura. Também participa da “faxina” corporal, ajudando nosso corpo a turbinar o regime.
  • Carqueja, centelha e cavalinha – melhora o funcionamento do fígado, potencializando o efeito diurético e desinchando as células rapidamente. Com isso, até a barriga fica mais lisinha.
  • Dente-de-leão, chá-verde e hibisco –impulsiona a queima de gordura; influencia positivamente o metabolismo do açúcar e da gordura, dificultando o aumento da circunferência abdominal.

Como preparar o chá de ervas para emagrecer

A forma de preparar e consumir os chás faz toda a diferença nos resultados, tanto no que diz respeito ao sabor quanto à eficiência das bebidas no combate aos inimigos da beleza. Então, siga o passo a passo:

  1. Coloque 1 colher das de sopa de cada erva (exceto chá-verde, que deve ser 1 colher de sobremesa) em um recipiente de vidro ou porcelana, pois metais como inox ou alumínio prejudicam as propriedades do chá.

Em uma panela à parte, leve 1 litro de água ao fogo e, assim que começar a ferver, jogue o líquido sobre as ervas; abafe por 10 minutos com uma tampa ou pires. Coe e beba o chá no intervalo das refeições, frio ou quente.

  1. Faça somente a quantidade de chá para emagrecer que você vai consumir naquele dia. A bebida perde as propriedades fitoquímicas, e consequentemente os efeitos desejados, ao ficar de um dia para o outro.

A busca pelo corpo perfeito faz muita gente investir em produtos caros, às vezes até perigosos para a saúde. Sem falar nos que ficam longe de cumprir o que prometem. As ervas para emagrecer são ótimas opções para enxugar as curvas e manter o bem-estar, naturalmente.

Saúde, e até breve!


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