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O que é detox, alimentação ideal e alimentos proibidos na dieta desintoxicante

Nos dias de hoje, com o auge de alimentos práticos (e industrializados), a maioria das pessoas está com o organismo intoxicado, com inflamações internas e nem se dá conta disso.
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Nos dias de hoje, com o auge de alimentos práticos (e industrializados), a maioria das pessoas está com o organismo intoxicado, com inflamações internas e nem se dá conta disso. O problema é que essas coisas acabam implicando no aumento de peso com grande facilidade e na dificuldade que elas começam a apresentar para emagrecer. É aí que entra uma boa dieta desintoxicante.

Para limpar o seu organismo e acabar de vez com a dificuldade em emagrecer, uma alimentação desintoxicante é a melhor pedida. Fazer um detox não é apenas moda, mas sim uma mudança no seu estilo de vida que se reflete no seu organismo e na silhueta.

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Como funciona a dieta desintoxicante?

As toxinas estão presentes nos alimentos, medicamentos, ar poluído, bebidas alcoólicas, aditivos químicos e até mesmo em inocentes cosméticos, como perfumes e cremes. Elas, com o tempo, vão se acumulando nos tecidos do organismo e também nas células de gordura, bloqueando o sinal de saciedade da pessoa. Assim, ela acaba ganhando peso, já que passa a comer mais, até mesmo sem perceber.

Além disso, o excesso de toxinas no corpo também gera outros problemas, como pele oleosa demais, dores de cabeça, prisão de ventre, inchaço e diminui a eficiência do sistema imunológico.

Normalmente, o próprio corpo humano já tem um sistema próprio de desintoxicação. O problema é que, nos dias de hoje, estamos expostos a uma quantidade absurda de toxinas, que é muito superior à capacidade do organismo de eliminá-las. Justamente por isso, é importante investir em uma dieta desintoxicante, para que o corpo potencialize a sua desintoxicação.

Benefícios de uma dieta desintoxicante

  • Estimula a eliminação de toxinas pelo organismo
  • Ajuda o corpo a desinflamar e a desinchar
  • Acelera o metabolismo
  • Melhora muito o funcionamento do intestino
  • Evita que o fígado trabalhe sobrecarregado e trabalhe de forma correta

Lista de alimentos desintoxicantes e dos proibidos

Alimentos desintoxicantes

-43kg tomando sucos e sem passar fome
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  • Frutas, legumes e verduras
  • Castanhas
  • Leguminosas
  • Sementes
  • Azeite
  • Óleos extra virgens
  • Chás
  • Água (quanto mais, melhor)
  • Ovos caipiras
  • Grãos integrais

Alimentos proibidos na dieta desintoxicante

  • Alimentos industrializados em geral
  • Sal em excesso
  • Farinha branca
  • Açúcar em excesso
  • Laticínios (derivados do leite)
  • Bebidas alcoólicas
  • Alimentos que contém glúten
  • Massas
  • Carne vermelha

Para que seu corpo consiga se desintoxicar da forma correta, também é indicado que a pessoa evite o stress, cigarro e dormir bem é essencial.

Receita de suco detoxicante

Para te ajudar a começar bem o dia, com mais disposição, invista nessa receita de suco desintoxicante:

Ingredientes:

  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 3 cenouras
  • 3 folhas de couve
  • 4 maçãs

Depois é só bater os ingredientes no liquidificador, mas sem adicionar água. Esse suco rende bastante, pois fica bastante concentrado.

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