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Vitamina Detox: unindo o útil ao agradável; veja receitas

Se os sucos desintoxicantes já são ótimos para fazer aquela “faxina” no organismo, imagine então o que as vitaminas Detox podem proporcionar...
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Se os sucos desintoxicantes já são ótimos para fazer aquela “faxina” no organismo, imagine então o que as vitaminas Detox podem proporcionar…

Hoje, você não vai só imaginar, mas conhecer como elas funcionam, e de quebra ainda acrescentar umas receitinhas ao seu menu da saúde e boa forma. Não saia daí!

Uma que não pode faltar é a deliciosa vitamina detox de frutas. A riqueza de nutrientes e fibras proporciona saciedade por mais tempo, além de regular o intestino.

Ela contém ainda carboidrato, minerais, vitaminas e proteínas. E é perfeita para o café da manhã, para começar o dia muito bem, ou jantar, evitando possíveis ataques noturnos à geladeira.

Ingredientes

  • 1 Colher (chá) de chia
  • 1 Colher (sopa) de amaranto ou quinoa
  • 1 Colher (sopa) de aveia
  • 1 Fatia de mamão média
  • 100 ml de água gelada
  • 5 Ameixas, sem caroço
  • Suco de 2 laranjas

Modo de fazer: Bata os ingredientes no liquidificador – menos a chia. Coloque a Vitamina Detox no copo, sem coar, e acrescente a chia em cima, dando aquele acabamento final.

-43kg tomando sucos e sem passar fome
Você quer emagrecer? Quer mais energia para seu dia-a-dia? Quer melhorar sua autoestima? Bom, se você respondeu sim para uma dessas perguntas, então você precisa ver o que a Rosi fez. para conseguir perder peso sem sofrer. Foram 43kg eliminados apenas fazendo o plano detox.

 

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Se você quer reduzir o seu vício em açúcar, o ideal é ingerir a bebida sem adoçar. Caso não consiga (ainda), use estévia ou açúcar mascavo, que é mais saudável que o branco.

Vitamina Detox de maçã, morango, linhaça, gengibre, hortelã e banana-verde

Ingredientes

  • 1 Colher (de café) de gengibre em pó
  • 1 Colher (sopa) de farinha de banana-verde + farinha da linhaça (deixe uma mistura das duas prontinha para agilizar o preparo nos dias seguintes)
  • 1 Maça
  • 6 Morangos
  • Cubos de gelo

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e está pronta a Vitamina Detox. #Adoooorooooo a praticidade – e o sabor!

Benefícios da vitamina detox

E #partiulembrarosbenefícios dos ingredientes. Confira:

  1. Maçã – fonte de pectina, importante fibra que regula o intestino; e quercetina, uma substância super-ultra-hiper-mega-blaster antioxidante, aliada contra o envelhecimento da pele.
  2. Morango – é rico em antocianina, também antioxidante e ótimo para a cútis.
  3. Farinha de Banana-verde – auxilia no bom funcionamento do intestino; reduz a absorção de toxinas, impedindo a entrada de impurezas e bactérias.
  4. Gengibre – é termogênico, isto é, ajuda a manter o metabolismo em alta, favorecendo o emagrecimento, e ainda previne o envelhecimento das células.
  5. Linhaça – fonte de lignana, uma fibra boa para o trânsito intestinal. Ela também diminui a absorção do colesterol, ou seja, previne doenças cardiovasculares e contribui para a jovialidade do visual.

Vitamina Detox de Tangerina, Linhaça e Gengibre

Ingredientes

  • 1 Tangerina
  • 1 Colher (sopa) de linhaça dourada
  • 1 Colher (café) de gengibre ralado

Modo de fazer: Pique a tangerina, retirando suas sementes e a parte branca do meio, para não deixar o sabor amargo. Bata a fruta com o gengibre e a linhaça. Coe, se preferir (mas a versão completa oferece mais fibras). E está pronta a vitamina!

Uma dica para aumentar os poderes da linhaça: deixe-a de molho de um dia para outro em 1 dedo de água.

A tangerina contém vitamina C, potássio e uma substância antioxidante chamada nobiletina. Saiba mais:

  1. Vitamina C – importante para a imunidade, previne gripes e resfriados; é antioxidante, auxiliando no combate ao envelhecimento da pele.
  2. Potássio – mineral fundamental para nossa saúde, especialmente a de quem costuma praticar atividades físicas; auxilia na contração muscular, melhora a contração sanguínea. Ou seja, favorece o desempenho físico e previne problemas como a pressão alta.
  3. Nobiletina – contribui para a prevenção de doenças como a diabetes.

Não restam dúvidas de que a tangerina encontrada na Vitamina Detox que você acabou de aprender faz um bem danado ao nosso corpo e à nossa beleza, não é mesmo?

Sobre o gengibre e a linhaça, bem, estes você viu na Vitamina Detox anterior. E não vou repetir para deixar seu tempo livre agora. Para quê? #Ficadica: experimente uma das delícias nutritivas de hoje, e saúde!

Até a próxima!


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